¡Llamada para tu paz hormonal!
No sigas ignorando lo que tu ciclo dice...
¡Haz clic. Tu equilibrio hormonal te lo agradecerá, y tu yo del futuro también!
GUIA PRÁCTICA
CONECTA CON TU CICLO
RECURSO PRÁCTICO PARA HACERTE FÁCIL EL CUIDADO DE TU SALUD HORMONAL,
MEJORANDO SÍNTOMAS Y LA RELACIÓN CON TU CICLICIDAD.
¿QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTA GUÍA?
Un recurso creado desde el cuidado, el conocimiento y la experiencia para ayudarte a vivir tu ciclo de forma más consciente.
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Explicación sencilla y clara de CÓMO FUNCIONA el ciclo menstrual.
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Herramientas prácticas: rueda del ciclo consciente y diagrama para registrar tu ciclo.
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Recomendaciones para cada fase: alimentación, autocuidado, aceites esenciales, ...
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MENÚS para cada fase y ejemplos de día tipo.
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Información sobre disruptores endocrinos y suplementos .
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LISTAS DE MÚSICA para cada fase del ciclo.
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VIDEO EXPLICATIVO para que saques el máximo partido a la guía.
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AUDIOS de cada una de las fases para acompañarte desde un lugar más humano y cercano.
COMPRENDIENDO Y RESPETANDO TU CICLO MENSTRUAL estás dando un paso importante hacia
el autocuidado, la autenticidad y el empoderamiento personal.
El ciclo menstrual es un REFLEJO de la salud hormonal y metabólica de una mujer.
AL ADOPTAR HÁBITOS SALUDABLES ALINEADOS CON TU CICLO, PUEDES:
1. Regular tu sistema hormonal:
- Apoya la producción y el equilibrio de hormonas clave como estrógenos y progesterona.
- Evita picos y caídas bruscas que generan síntomas molestos como irritabilidad, insomnio, acné o dolor menstrual.
2. Prevenir o mejorar síntomas como:
- Síndrome premenstrual, reglas dolorosas, ciclos irregulares, fatiga, problemas de fertilidad, ...
3. Cuidar tu salud a largo plazo:
- Un ciclo saludable está conectado con una mejor salud ósea, cardiovascular, cognitiva y metabólica.
- Desequilibrios hormonales prolongados se asocian con mayor riesgo de: osteoporosis, ECV, SOP, problemas tiroideos, ...
4. Mejorar tu relación con el cuerpo y el auto-cuidado:
- Entender tus ritmos naturales de energía, creatividad, descanso y foco y dejar de exigirte lo mismo todos los días.
Promueve una relación más amable y compasiva contigo misma.
5. Facilitar la conexión cuerpo-mente:
- Vivir en sintonía con tu ciclo fomenta la autoobservación y la escucha interna.
- Es una vía hacia el autoconocimiento y el empoderamiento personal.
¿PARA QUIÉN ES ESTA GUÍA?
Para las mujeres que desean:
- Mejorar sintomatología.
- Que su ciclo no sea un impedimento para hacer su vida.
- Reconectarse con su cuerpo.
-Entender su ciclo.
- Cuidarse de forma integral y natural.
No necesitas tener conocimientos previos, solo ganas de escucharte, mimarte y aprender.
Un RECURSO MUY PRÁCTICO para volver a ti.
TU CICLO no es solo una parte de ti: es una brújula interna.
Esta guía te invita a reconocerla, escucharla y seguir su sabiduría.
"Antes de comprar la guía e ir aprendiendo tanto, los días previos de la regla eran una montaña rusa (dolor de cabeza, hinchazón, y un humor complicado). Ahora llevo dos ciclos seguidos casi sin dolores y menos síntomas, no me lo creo" Elena P.
"Siempre pensé que tener dolor fuerte el primer día de regla era inevitable. Con pequeños cambios que he ido aprendiendo, ahora son molestias suaves que puedo llevar sin tomar antiinflamatorio. Es una alivio enorme" Sandra L.
"Antes me frustraba mucho porque pensaba que mis cambios de ánimo y humor eran debilidad o falta de control... Ahora me voy reconociendo en cada fase y me voy tratando con más cariño" Rocío V.
"La compré un poco por curiosidad y estoy entendiendo muchas cosas, como por qué había días que quería comerme el mundo y otros que no quería casi ni salir de casa... Estoy viviendo con menos frustración y más calma" Patricia G.
¿CÓMO RECIBIRÁS LA GUÍA?
Al hacer tu compra, recibirás un correo electrónico con el enlace de acceso al espacio en el que tendrás la guía para descargar, el vídeo y los audios.
Las mujeres somos cíclicas y comprender esto nos da una gran LIBERTAD y un gran AUTOCONOCIMIENTO para poder elegir vivir de una forma más alineada y en sintonía .
EL VALOR:
Lo que invertirías en un ramo de flores, pero este florece todos los meses... :)
14,90€
+ Regalo: Guía de Alimentación consciente
-Guía PDF completa
- Vídeo explicativo
- Audios para cada fase
- Menús variados
- Listas de música
¡Te acompaña siempre y no te deja escapar!
Tu ciclo no va a esperar - TÚ tampoco deberías...
Me llamo Adriana. Soy mujer, madre, emprendedora, sensata, empática, creativa, valiente... y SÍ, YO TAMBIÉN SIGO ENCONTRÁNDOME CON MIS MOMENTOS QUE ME LEVAN A CAMBIOS DE HUMOR Y OTROS DE QUERER COMERME LA TABLETA DE CHOCO ENTERA... PERO HE APRENDIDO A ESCUCHAR A MI CUERPO, A NO PELEARME CON ÉL, SINO ACOMPAÑARLO Y TAMBIÉN HE CONSEGUIDO MAYOR ESTABILIDAD y MENOR INTENSIDAD EN TODOS MIS SÍNTOMAS.
Decidir estudiar la carrera de Nutrición humana y dietética fue una de mis mejores decisiones porque toda mi trayectoria profesional durante estos últimos 12 años ha inspirado, motivado e influenciado mi proceso de crecimiento personal y viceversa. Una retroalimentación muy enriquecedora para mí.
Desde que tuve el privilegio de ser mamá hace 5 años y medio, fui viviendo un camino de mayor conexión conmigo como mujer sintiendo la necesidad de profundizar más en mí a todos lo niveles.
Mi interés a nivel profesional también fue orientándose hacia el acompañamiento más consciente, de mayor compromiso y con un claro propósito: ayudar, inspirar y motivar para cuidarse, recuperar la energía, mejorar el vínculo con la comida y sentirse mejor.
He creado esta guía con mucho cariño y dedicación para acompañarte en tu camino de conexión con tu ciclo.
💛
Si sigues ignorando lo que tu ciclo dice, prepárate para esos días de IRRITABILIDAD, MALESTAR, INCOMODIDAD, ACNÉ, ...
O puedes parar y preguntarte:
¿Por qué me siento tan así?
¿Qué puedo hacer para cambiarlo?
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